蔬果让宝宝吃出强健牙齿

孩子的健康护理是的是都很关注的，对于孩子的牙齿的健康护理也是父母都很关注的，吃蔬菜也是都知道的，正确吃蔬菜是都很重要的，下面介绍下正确吃蔬果让宝宝吃出强健牙齿。

消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜

小提醒：吃过半小时后再刷牙

孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。

清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜

小提醒：细细咀嚼，让每颗牙都参与

口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。