幼儿饮食宜4少1多要知道

孩子的健康成长是都很关注的，现在也是有很多的人都很重视孩子的饮食的，对于幼儿的饮食也是不能忽视的，那么下面就介绍一下幼儿饮食宜4少1。

少糖

多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。

少盐

由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

少酱油

酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童变态反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

少味精

味精添加过多，会影响儿童食欲，导致消化道功能紊乱，影响营养的摄取。

多吃醋

醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添加点醋。

以上就是对幼儿饮食宜4少1的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的饮食的注意，希望每个宝宝都能健康成长。