怎么科学给宝宝安排饮食?

宝宝的饮食是很重要的这是都知道的，家长也是都很关注对孩子的饮食的，怎么合理安排孩子的饮食也是做父母的都关注的，那么怎么科学给宝宝安排饮食?

(1)主食。我国一般以谷类食品为主食，如小米、大米、面粉等。理想的主食为燕麦，其氨基酸的含量比较平衡，只需加入少量蛋白质辅助食物即可改善其营养价值，可做成燕麦粥、米饭、面条等。

(2)蛋白质类辅助食品。以前我国居民常以豆类为主要的蛋白质来源，但其蛋白质的质量远远不如动物性食品，所以现在常选用瘦肉、鱼、虾、牛奶等作为蛋白质辅助食品。

(3)维生素和矿物质类辅助食品。各种蔬菜和水果除了含维生素C外，还含有丰富的维生素A及钙、磷、铁等矿物质。

(4)热能类辅助食品。植物油的营养价值比动物性脂肪高，植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸，但两者均应适量添加。脂肪可使食物变软或成为糊状，并可改善味道。植物油中还含有一定量的维生素A。

以上就是对怎么科学给宝宝安排饮食的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝的饮食的注意，要知道宝宝的饮食也是很重要的，希望每个宝宝都能健康的成长。