给宝宝DIY美味的夏季消暑餐

　炎炎夏日，宝妈宝爸们一定都很为宝宝熬过酷热难耐的三伏天而苦恼。空气湿度大、气压低，大人小孩都觉得胸闷气短。整日靠开空调避暑又使室内空气不流通，更易生病。其实，去暑除湿还要从吃上动脑筋，一起给宝宝做个美味可口的消暑餐吧!

　　宝贝在成长过程中需要多种矿物质、维生素和膳食纤维，巧手的父母要从婴儿断奶阶段就开始学做各种营养丰富的辅食。从断奶开始，我们给宝宝吃一些辅食是为了适应孩子消化系统的生长发育。另外，补充更多的营养来源是宝宝快速成长的必要条件，同时培养和宝宝之间的亲子情感。

西瓜米粉

1、将西瓜切成小块放入碗中，用勺子压出西瓜水备用。

2、将米粉加适量水调匀。

3、将西瓜水倒入调好的米粉中搅匀即可。

妈妈心得：西瓜清热祛暑，配合米粉香甜可口，适合刚开始添加辅食的婴儿。

鲜虾冬瓜汤

材料：鲜虾10只，冬瓜300克，盐，香油适量。

做法：1、鲜虾洗净去壳，挑去虾线，盛盘备用。

2、冬瓜洗净切成小块备用。

3、将洗净的虾壳放入水中煮，水开后再煮一小会儿，然后将虾壳捞出。

4、放入剥好的虾仁继续煮，随后放入切好的冬瓜，煮至冬瓜熟即可。

5、加入适量的盐，出锅前滴入几滴香油即可。

妈妈心得：虾壳熬汤补钙，冬瓜清暑解热。让宝贝健康茁壮成长。