健康心理与体质密切结合

其实，人生就像长跑，从坚持“长跑”中不但可以感悟人生、享受人生，更能够磨练意志、锻炼耐力、实现美好人生。

　　现代社会的心理问题，也有一些是受生理因素影响的，一般来说，身体素质不好的人精神就不好，如果经常性的精神不振就有可能产生心理问题。所以，有人说快乐是以健康为后盾的，这句话非常有道理。健康的身体是一切的根本，家长在注重孩子心理健康的同时，不能忽视孩子的生理健康。

 

　　积极参加体育锻炼不仅可增强体质，还可增加心理承受能力。其实，这与培养孩子的毅力是一回事。因为孩子会在体育锻炼的过程中，懂得拼搏、学会合作、忍耐和坚持。孩子在从事体育活动的同时也锻炼了耐力和毅力。

　　家长应鼓励孩子循序渐进地坚持体育锻炼，培养毅力。跑步，特别是长跑，是锻炼意志品质、培养毅力的最好的活动。比如绕操场跑一圈，起跑很轻松，跑到中途累得难耐，想打退堂鼓，这时候就需要坚强的毅力，只有坚持跑到终点才是最后的胜利。当孩子鼓起劲跑到终点，他已经经历了一次考验，战胜了一次磨难，增添了一份自信。如果孩子能够坚持不懈地参与锻炼，就会逐渐养成顽强的毅力，那么，他在今后的人生道路上就比别人多一份成功的机会。