好吃相更健康 狼吞虎咽的孩子容易肥胖

很多家长觉得自己家的孩子吃饭“狼吞虎咽”的，他们心里会窃喜，觉得宝宝胃口好，只有胃口好才能保证身体好，其实，专家要说的是吃饭快的孩子更要警惕发胖!

专家说，长期的快食、贪食，会导致大脑中枢的饱食中枢和饥饿中枢调节失衡。

当人们在吃饭时，食物进入到胃里以后，饱腹的信号大约在15分钟到20分钟后，才能传递到大脑，这样我们的大脑就会知道吃饱了没有。而如果进食过快，虽然人们吃的食物已经够量，可饱腹的信号还没有传到大脑，所以在仍有空腹感的情况下，会继续摄入食物。长此以往，食物的热量摄入就会过多，而这些过多的热量，在身体内就会转化为脂肪存贮起来。

尤其小孩子面对食物时自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而有些家长也错误地认为孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。因此这也就成了客观上造成儿童肥胖的主要原因。

而儿童的单纯性肥胖则是由于小儿长期能量摄入超过*的消耗，体内脂肪过度集聚，体重超过一定范围的营养障碍性疾病。

对此，专家建议，为了孩子的身体健康，家长一定要督促孩子养成良好的用餐习惯，要细嚼慢咽，不要吃得太快，以保持食物的适量摄入，避免肥胖的发生。