如何培养宝宝良好的睡眠习惯?

宝宝的睡眠对宝宝来说也是很重要的，这也是都知道的，对于宝宝的好的睡眠的培养也是都关注的，那么如何培养宝宝良好的睡眠习惯?

1.为了让宝宝学会自己入睡，您要在她还清醒时就将她放在床上。不要轻轻摇晃哄她入睡，也不能让她一边吃奶一边打瞌睡，要让她保持清醒状态。用轻柔的语调跟她说话或给她唱歌，摸摸宝宝的头或抱抱她。

2.当宝宝昏昏欲睡、十分疲倦后，再把她仰卧在小床上。开-始时，宝宝可能会因为这个动作而醒来并开始哭闹。您要慢慢地哄她，让她安静下来，然后轻轻地跟她说晚安并离开。

3.如果宝宝哭了，稍等几分钟，不要立即跑过去。宝宝如果不停地哭的话，您再走过去，摸摸她的头，但记住不要将她抱起来。

4.宝宝不哭了以后，再次从她的房间里出去。如果宝宝又哭了，再稍等一会儿，这次的时间要比上次长一些，随后再和原来一样去看看她，哄哄她。可能您有时得重复好几次这样的过程，但只要坚持下去，过了几个晚上以后，她就能够自己入睡了。有些宝宝入睡时，喜欢找一种宽松的感觉，如吸吮手指头或小奶嘴，而有些会喜欢摸软软的毛绒玩具或毯子。请您记住，不要让宝宝含着奶嘴睡觉，因为这样会损伤她的牙齿。

5.如果宝宝不是因为要吃奶，或是哪儿不舒服而在晚上醒来，您可以重复采用上述步骤。然后等几分钟之后，再来安抚她，随后离开她的房间。

以上就是对如何培养宝宝良好的睡眠习惯的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝的健康的注意，对于宝宝的睡眠也是不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。