怀孕17周的妈妈需要补充什么营养

女性在怀孕之后，应该注意营养补充，平时需要注意合理进行饮食，要注意补钙的方法，对身体健康有利，但是，一定要注意合理膳食，避免影响到胎儿的身体发育，尤其是怀孕17周的孕妇，一定要注意营养搭配，那么女性怀孕17周需要如何补充营养？

怀孕17周的妈妈需要补充什么营养

补钙是每个准妈妈都关心的话题，伴随胎儿越来越大，如果孕妇从饮食中无法获取足够的钙，小宝宝就会无情地掠取“妈妈骨骼中的钙，这可能会损害准妈妈以后的健康。

为保证胎儿骨骼的正常发展，又不动用母体的钙，到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1-2袋奶（可补充250-500毫克钙）外，还需要补充一定的钙制剂。

可以把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。

孕妇除了注意均衡合理的饮食之外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。还应注意平时的生活起居，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。

平时大家需要注意营养的补充方式。一定要注意合理的进行膳食，避免造成胎儿受到影响，而且要注意补钙的方法，怀孕的时候，一定要注意营养补充，对于孕妇来说，健康饮食非常重要，平时应该注意自己的生活要点，避免造成更多困扰。