四岁10-12月营养知识

其实对于我们四岁的宝宝来说，有很多的人们并不知道时，一个月到12个月之间，到底是什么样的营养才能够帮助我们的宝宝的身体快速的发展，给我们的身体带来非常好的帮助和健康的，所以在平时的时候应该遵循什么样的营养知识才是最重要的，就让我们一起来了解一下。

1、 体虚乏力用五味子。五味子功能“主益气、咳逆上气、带伤赢瘦，补不足，强阴、益男子精。”五味子有良好的补虚健身作用，常服能使人增加体力。五味子单用即有效，用五味子为末，酒服，每次3克，日服3次。

2、睡不好吃酸枣仁。酸枣仁有良好的镇静、催眠作用，可用酸枣仁粉9克，临睡前用竹叶9克煎汤调服，用于劳伤心神，心血不足，虚烦不眠者，适用于睡眠不佳者。

3、口干常喝“生脉饮”。生脉饮由人参或党参、麦冬、五味子组成，其中人参补肺，益气生津，增强和恢复*各器官的功能，是主药，辅以麦冬养阴、清热生津，五味子敛肺止汗生津，用于夏季气虚津伤所成的体倦汗多、短气心悸、口干。

有很多的人们并不是特别了解，对于上面所说的这样的方式来做，给我们的身体带来非常好的营养，给我们的身体带来非常大的帮助，所以一定要支持这些营养，帮助才是给我们的身体带来非常好的健康的帮助，否则的话生活在我们的隐安全。