保护宝宝牙齿健康发育的食物

宝宝牙齿的健康是很多家长都比较在意的事情，因为这关乎着孩子的成长，尤其是牙齿有问题会影响孩子的正常饮食，而注意到这些细节问题能够保证孩子健康的成长，那么，保护宝宝牙齿健康发育的食物有哪些？下面我们就和专家一起去看看吧。

保护宝宝牙齿健康发育的食物

生活中每位家长都希望自己的宝宝能够全方面发育，所以在生活中格外注意宝宝健康，其实光注意宝宝身体发育还是不够的，家长一定要注意宝宝的发育细节，这样才能够让宝宝更加健康成长，现在就来看看在宝宝成长的过程中有利于宝宝牙齿发育的食物，让宝宝成长发育更加健康。

保护宝宝牙齿健康发育的食物

强健牙齿

1、富含维C的果蔬

西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。

2、乳酪

长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

洁齿抗菌

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

2、芥末

不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

口气清新

1、薄荷

薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

2、绿茶

含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

上面是保护宝宝牙齿健康发育的一些食物，对于这些我们也要有自己的了解，同时更希望家长们能够注意孩子的牙齿健康，平时多给孩子吃一些富含维C的果蔬对孩子的牙齿健康也起着很重要的作用，再者就是使用一些口气清新的薄荷和绿茶也能保证口腔的健康。