简单又营养的6个月宝宝辅食

对于我们六个宝宝来说，有很多的人们都是会有一个非常大的伤害的，那么简单又用了六个宝宝的辅食到底是什么样子的，我们应该遵循什么样的方式来做，才能够给我们的宝宝带来非常好的辅食的效果了，给我们的身体带来非常大的危害，就让我们一起来了解一下。

紫薯豆沙羹

营养点评：

紫薯除了具备普通红薯的营养成分，还有硒元素和花青素，花青素对很多疾病具有预防和治疗作用。

材料：

紫薯1个(约150g)，红豆沙15g。

做法：

1、 紫薯洗干净，削去外皮，切成小丁;

2、 锅中加300ml清水烧开，放入切好的紫薯丁煮烂;加入红豆沙搅匀，关火;

3、 将煮好的紫薯豆沙用搅拌机充分搅拌均匀，成奶昔状。

椰汁炖木瓜

营养点评：

椰汁的主要营养成分有：糖、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，是营养极为丰富的天然饮料;木瓜中所含有的17种氨基酸包括了*必需的所有氨基酸类型，有利于宝宝身体的成长发育。

材料：

木瓜1个，椰汁100ml，母乳或配方奶100ml。

做法：

1、 木瓜洗干净横向切开约1/5，剩下的4/5木瓜中，用小勺掏出木瓜籽;

2、 将椰汁与母乳或配方奶粉混合倒入剩下的4/5木瓜中，并用切开的1/5木瓜盖上;

3、 放入锅中，隔水蒸，蒸到汁料滚烫、木瓜熟透;

4、 将木瓜中的混合奶倒入碗中，并将蒸熟的木瓜切成小块，碾成泥放入奶中。

香蕉玉米糊

营养点评：

香蕉果肉软烂，玉米糊容易消化吸收，两者合一，无论营养还是口感都适合宝宝的辅食添加。

材料：

香蕉1/4个，玉米面5g。

做法：

1、 在玉米面中加入清水搅匀，上火煮沸;

2、 改成小火煮沸5分钟左右，煮成糊状;

3、 将香蕉去皮捣碎，加入煮好的玉米糊中，搅拌均匀即可。

红枣枸杞米糊

营养点评：

枸杞子中含有14中氨基酸，以及丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、维生素C以及钙、铁等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，对宝宝眼睛的发育很有好处。红枣则含有蛋白质、有机酸、维生素A、C、微量钙等，有效提高*免疫力，益智健脑，增强食欲，是传统的补血食品。

材料：

大米120g，红枣15g，枸杞5g，清水1250ml。

做法：

1、 大米用清水洗净，加清水浸泡2小时。红枣洗净去核。枸杞洗净用温水泡发;

2、 将大米中的水倒干净，放入食品料理机中，再加入去核红枣和泡发的枸杞，家清水打成糊状;

3、 将打好的混合迷糊放入锅中煮开即可。

地瓜糊(红薯糊)

营养点评：

地瓜富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，能够为宝宝提供丰富的营养，还可以增强宝宝的免疫力。红心的地瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在*内转化成维生素A，是最安全的补充维生素来源。

材料：

地瓜10g，大米粥20g。

做法：

1、 将地瓜洗净去皮，切成薄片;

2、 将地瓜片放入沸水锅中蒸到软熟，用勺子碾成泥;

3、 将大米粥用小火煮沸，加入地瓜泥搅拌均匀即可

简单又营养的六个月的辅食会给我们的身体带来非常大的影响和伤害的，及时的按照上面所说的这样的现象来做，让我们的生命更加的长久，否则的话也会危及我们的生活，给我们的身体带来非常大的影响和危害，影响着我们的安全的，积极的按照上面所说的方式来做，添加辅食才是最重要的。