4大海带食谱 抗冷御寒做个暖身美人

在冬天，我们听到最多的一句话就是寒从脚起。特别是对于体寒的人来说，冬天就好比一个寒冰地窖，冰冷彻骨，寒气都钻到骨子里去了。中医认为海带咸而性寒，有很好的抗寒补气的功效，因此冬季常食海带能帮我们抵御寒冷，有最佳”长寿菜”之称。下面小编为大家介绍几个海带抗寒的小食谱，让我们在这个冬天做个暖身美人吧!

海带水

取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。