三岁宝宝早餐吃什么 菠菜豆腐汤

孩子的阶段不同使用的食物也是不同的，尤其是不同的饮食能够让宝宝摄入不同的食物，尤其是三岁的宝贝正是需要涉及营养的时候的，使用好的食物才能够促进孩子的生长和发育，那么，3岁宝宝早餐吃什么？下面跟着专家的解说一起去看看吧。

3岁宝宝早餐吃什么

三岁宝宝早餐吃什么之菠菜豆腐汤：

虽说宝宝每日刚醒来的时候，可能胃口并不是那么好，但是，爸爸妈妈们也不能因此而疏于为宝宝制作美味健康的营养早餐。

那么菠菜豆腐汤呢，就是为宝宝开胃的佳品了。这道菜肴只需要爸爸妈妈们准备一些菠菜、豆腐、盐巴以及植物油就可以了。

制作的时候呢，爸爸妈妈们需要将豆腐、菠菜清洗干净，将豆腐切成块状，将菠菜切碎，然后将菠菜先倒入锅中，用清水煮熟，再出锅前加入豆腐一起煮，然后再用一些盐巴以及植物油进行调味就可以了。

别看这道菜肴制作简单，其营养价值可一点都不少呢！菠菜和豆腐可是铁元素、蛋白质以及维生素的上佳来源，在早餐中为宝宝制作菠菜豆腐汤，让宝宝从清晨的第一口就汲取到营养，可乐而不为呢？

三岁宝宝早餐吃什么之鸡肉蔬菜粥：

说完了汤，我们就来讲一讲主食。宝宝三岁了，在吃早餐的时候，小编推荐爸爸妈妈们为宝宝准备鸡肉蔬菜粥。

爸爸妈妈们只需要将鸡肉、蔬菜以及粳米一起放入锅中，加入适量的清水，熬煮到熟就可以了。鸡肉之中的丰富的蛋白质，是能够满足宝宝对营养的需求的。同时，鸡肉口感好，嚼起来很有味道，也是很多宝宝喜欢吃的一样食物。

当然，我们也不能忘记了蔬菜中的营养，很多宝宝可能不喜欢单吃蔬菜，觉得没什么味道，那么将其做成鸡肉蔬菜粥，宝宝就会胃口大开，无形之中吃够蔬菜，补充到充足的维生素啦！真是一举两得。

三岁宝宝早餐吃什么之虾仁鸡蛋饺子：

除了主食和汤，最后小编再来讲一讲配菜。虾仁鸡蛋饺子，顾名思义，就是将鸡蛋、猪肉、虾仁、葱姜蒜等一起包成饺子，在早餐的时候给宝宝吃啦！

制作过程很简单，爸爸妈妈们只需要将虾仁蒸熟，然后再和猪肉以及葱姜蒜一起剁碎作为饺子馅。爸爸妈妈们可以在前一天晚上将饺子包好，第二天早餐的时候，直接将其蒸熟，就能够给您的宝宝食用了。

虾仁、猪肉都是蛋白质的藏身之所，宝宝补充充足的蛋白质，能够促进骨骼的生长，促进牙齿的生长，还能够增强抵抗力呢，爸爸妈妈们不妨试一试哦！

上述讲的也就是三岁宝宝的早餐吃什么比较好，对于这些我们大家也要有自己的认识，同时更要提醒家长们孩子早餐的饮食是很重要的，一定要给孩子吃一些对身体有利的食物来能够确保有充足的营养，特别是蔬菜和豆腐对孩子营养涉及很重要。