家长如何安慰做恶梦的宝宝

妈妈们多希望看到的是小宝宝睡梦中甜美的笑容，可是小宝宝睡觉也有做噩梦的时候，那么当宝宝睡觉做噩梦的时候，我们该怎么安慰呢?怎样让受惊吓的宝宝安心地继续睡觉呢?

3岁的右右一个月前开始独立在自己的房间睡觉了，爸爸妈妈终于解放了。可是，好日子没过多久，右右夜间不断地被恶梦惊醒，爸爸妈妈也不得不一次次起来安慰他。 “我们也会问他，究竟他梦到了什么?只是通常他都不记得了。有时候他会说是梦到了幼儿园的一个小朋友在打他，可那事儿我知道，是发生在他白天上幼儿园的时候。所以，右右频繁做恶梦，我们真的找不出什么特别具体的原因来。”右右的妈妈既不解，又担忧。

恶梦从哪里而来?

事实上，这个年龄的孩子做恶梦是非常普遍的情况。《安睡一整夜——婴幼儿及父母如何能睡个好觉》一书的作者，Jodi Mindell博士为我们解释说：

一方面，三四岁的孩子的生活内容是极其丰富的，他们的认知能力更强、他们热衷于模仿，许许多多的新鲜细节能够被他们发现并记忆。创造力和想象力，于是在白天的时候接受到了充分的刺激，得到了飞速的发展。而这些多彩的内容、各方面的激发，就会为他“制造”出活跃复杂的梦境。另一方面，孩子直到五六岁的时候，才能逐渐将梦境与现实、想象与真实区分开来。那么此时，恶梦对他们来说，就会尤其的可怕。特别是在这一阶段，孩子开始懂得什么叫真正的“恐惧”了，一只狂叫的大狗或者在人群里找不到爸爸妈妈，都会使他们切身感受和体验到“害怕”的感觉。再加上三四岁的孩子一整夜觉中有1/4的时间属于“眼球快速转动期” (REM)，也就是我们熟知的“浅睡期”——梦出现的时期。

可见，从种种因素的综合来看，这个年龄的孩子经常做恶梦，是一点儿也不奇怪的。也正是因为如此，当孩子的生活中面临某些压力、挑战或者变动时(例如幼儿园升班、妈妈出差等等)，恶梦就更容易在夜间出现，而父母还很难找出什么特别具体的因由。

安慰恶梦宝贝

被恶梦惊醒，在孩子来说是一件很让他们害怕的经历。不安、恐惧甚至胡思乱想，都可能让宝贝接下来难以独自面对黑夜。有这样一些“可以”或“不可以”做的事，来帮助你安慰可怜的小孩儿，消除他的紧张，快快入睡。

Do 当孩子从恶梦中惊醒后，一定要给他足够的安慰

美国Dallas儿童医学中心的睡眠中心主任、医学博士Kamal Naqvi提醒父母们：当孩子惊醒后，一定要让他清醒地意识到自己是安全的。那些吓人的事儿已经结束了，爸爸或妈妈真实地在他身边。不仅仅是口头的安慰，身体语言能够帮助你更好地给孩子安全感——轻轻的抚摸他的头、拍拍他的后背，抱抱他，亲吻他的额头，都能让孩子更快平静下来。然后可以向他询问做了什么梦，你越知道梦的细节，也就越能知道怎样安慰他。由于有时候恶梦会反应出孩子真实生活中的某些问题，你还可以从中更了解孩子内心的担忧或不安是什么(例如换了保姆不适应，或者在幼儿园被人欺负，等等)。