儿童补钙吃什么水果好

缺钙是很多人都存在的一个现象，而不注意补钙也是很容易影响自己的身体健康的，尤其是儿童缺钙的人群也是比较多的，在应对这些常见问题的时候就要选择好的食物来进行补钙才行，儿童补钙吃什么水果好？下面就跟着小编一起来看看吧！

儿童补钙吃什么水果好

一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。

此外，宝宝吃的水果最好选择当季节的，如有条件，给宝宝选择有机果汁是最好的。要注意合理搭配，不仅摄入钙的成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。

水果的品种繁多，不仅含丰富的维生素，还能帮助宝宝预防便秘及其他疾病，但如果吃的不当，也会导致宝宝生病，对消化系统还不够成熟的婴儿，要选择好吃水果的品种和吃的季节。

水果补钙要慎重，给宝宝选择水果小建议：

1.挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。

2.水果要与宝宝体质相宜。

如果你的宝宝体质偏热容易便秘，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。

如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热；但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。

综上所述：上面讲的也就是儿童缺钙要怎么通过食物来进行补，我们大家也要清楚的知道好的方法，同时更要提醒家长孩子的身体健康是很重要的，一旦发现儿童确保就要选择当季的水果来进行饮食，像苹果梨香蕉对孩子的身体健康都有好处。