夏季吃冷饮掌握4大方法不伤身

炎热的夏季我们免不了要吃一些冷饮，大家都知道，吃冷饮对我们的身体是有一定的伤害的。在此，小编为大家讲解一下吃冷饮的正确方法，让你在炎热的夏季既能享受冷饮的冰爽又不伤身体。下面大家就一起来学学吧。

一、细细品尝、慢慢吞

如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道。

慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水，都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛，就是所谓的「冻冻脑」、「冰淇淋头痛」，这都是大口猛吃冰造成的。

另外，如果是只能低温食用的食品，例如优格、优酪乳等，专家建议，可以先煺冰15～20分钟再吃，让食品养分不致流失，也不会让食品太冰冷就直接下肚。

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