8大冷饮不伤身让你健康清爽过一夏

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人们在炎热的夏季都喜欢吃冷饮，但是大家都知道，多吃冷饮会给我们的身体带来很大的伤害，这让喜爱吃冷饮的朋友都非常纠结，吃还是不吃呢?在此，小编推荐8大冷饮，让你在炎热的夏季既能解暑又能保健康，下面大家就一起来看看有哪八大冷饮吧。

NO.1火龙果西米露

材料：

火龙果一个西米露一点点糖。

做法：

1.烧水，西米露开水下锅，煮10分钟左右，捞出浸冷水，然后在放到锅中煮一会儿，中间的白颗粒就会完全煮好。注意刚下锅的时候记得搅拌哦;

2.火龙果平均切两半，把果肉挖出来，切成颗粒，然后放回两半火龙果皮中，记得留点位置给西米哦;

3.将完全煮好的西米过一遍凉开水，然后放进刚刚准备好的火龙果中，吃甜的话，可以适当加一点糖。

NO.2芒香双皮奶

材料：

牛奶250毫升,鸡蛋清2个,白糖少许(依个人口味而定),保鲜膜,芒果半个。

做法：

1、将牛奶煮热，注意不要煮涨了;

2、煮热的牛奶倒进碗里，同时在另一个碗里加入鸡蛋清和白糖，搅拌至白糖溶解;

3、待牛奶冷却至45℃(比体温高一点)，把表面的奶皮在边上戳个洞，把牛奶缓慢倒进放鸡蛋清的碗里面，均匀搅拌;

4、将蛋奶混合物倒回有奶皮的碗里，表面盖上保鲜膜，用蒸锅蒸20分钟左右;

5、取出后将芒果改刀切好，铺在上面即可。

NO.3、草莓奶酪蛋糕味冰淇淋

这款冰淇淋是我做过所有的冰淇淋中最容易做的，但是冻得很慢很慢，比普通的要长近一倍。不过真的很容易做，因为不用熬蛋奶浆，非常的省事。

材料：

奶油奶酪250克、酸奶200克、白糖60克、香草精华1茶勺、草莓50克切丁、鲜奶油(或牛奶)100毫升、甜饼干2片。

1、将奶油奶酪、酸奶、白糖、香草精华混合在一起，搅拌均匀;

2、加入草莓丁和鲜奶油(或者牛奶)，继续搅拌均匀后，冷冻4-5小时。每隔1小时彻底搅拌一下;

3、冻好后，加入碎饼干搅拌，并继续冷冻1小时。

NO.4香蕉冰淇淋

材料：

配方香蕉(成熟无霉烂)500克柠檬果半个白砂糖300克奶油300克。

制作方法：

1、把柠檬冲洗干净，并用力挤压出柠檬汁备用;

2、将事先称好的白砂糖放入约500克的水中，加热使其充分溶解，然后进行过滤;

3、备好的香蕉洗净并剥皮，用力捣成酱，加入过滤的糖水，充分搅拌均匀后，再加入新鲜的柠檬果汁搅拌均匀;

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