春季怎样才能预防鼻炎呢?

春季的到来，万物复苏。虽然树叶绿了，花儿开了，风景很美，但是产生的柳絮、花粉是容易引起过敏性鼻炎的。春季是过敏性鼻炎的高发季节，我们该如何预防才能防止过敏性鼻炎的“入侵呢?下面就为大家详细介绍一下吧。

●注意保暖

过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

●首先避免导致*抵抗力下降的各种因素

如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为， 当*抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

●要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高*对寒冷的耐受力，提高*对不良条件的适应能力。

●用中草药预防

受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

●戒除不良饮食习惯

患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

●自我按摩

两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

●远离致敏源

致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

专家提醒：过敏性鼻炎的危害性非常大，大家一定要提高警惕，做好过敏性鼻炎的预防工作，有效防止过敏性鼻炎的发生。

好文推荐:

专家建议：产妇多吃有助于哺乳的食物　>>>

春季易患肺炎 须重预防及早治疗　>>>

职场女性生活中该如何备孕　>>>

3款黑色美食 助宝宝吃出浓密睫毛　>>>

春季易患肺炎须重预防及早治疗　>>>