夏季宝宝食欲差应如何调理

随着炎热夏季的到来，儿童们的胃口变得越来越差，家长们看着孩子不好好的吃饭，心里也是很着急，不吃饭怎么能够满足身体原因的需求呢?那么有什么办法可以改善宝宝食欲差的问题呢?下面就来听听育儿专家的介绍。

儿童夏天胃口差的原因

消化酶减少，食欲减低。夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少，消化酶的活性减低，所以食欲减低。

出汗多，伤食欲。气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。出汗多，又带走了身体内的锌元素。

活动少，食欲差。宝宝室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。

免疫力较低，影响食欲。夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。

儿童夏天胃口差怎么办

给孩子营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的居室保持通风凉爽。保证孩子在适宜的温度和湿度下能够有充足的睡眠，避免出汗过多。

对于母乳喂养的孩子要按需哺乳。人工喂养的孩子要保证充足的奶量。

保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻，我们应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入，可以适当给孩子增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入，这些植物性蛋白质含的油很少，适合孩子在夏天吸收。给孩子做饭的时候，尽量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒这种做法。宝宝夏天出汗比较多，一岁以上的孩子给他们做饭的时候以鲜、咸、香为好，让孩子减退的食欲适当有一点恢复。做饭的时候适当用一些醋，醋可以增加蔬菜中维生素C的吸收，还可以增加口感，做饭色味香形好一些，充分调动孩子的食欲，需要妈妈多花一些心思。

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