预防宝贝上火的5个妙招

春季宝宝上火是最常见的症状，严重的还会导致一些并发症的出现，那么该怎么预防宝宝春季上火呢?下面，专家就为各位新妈妈支点招吧!

◇多喝水

春季为了避免宝贝上火，妈妈们最好遵循“少吃一口饭，多喝一口水”的原则，对于那些不爱喝水的宝贝，为了避免体内缺水，即使每次只能喝一点点，也要多给宝贝喝水。

◇保持合适温度和湿度

对于春季来说，室内温度最好保持18-22℃，湿度55%-60%度，这对于宝贝来说最适宜。此外，还要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝贝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

◇保证睡眠

宝贝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝贝充足的睡眠时间。

◇培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时，要让宝贝养成爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力。此外，合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

◇多活动

春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝贝到户外活动，以促使宝贝体内积热的发散，提高抗病能力。

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