这些刮油小能手助你佳节无忧

这些刮油小能手助你佳节无忧吗?现在人都追求骨感之美，就是感觉自己越瘦越好，于是节食、运动，瑜伽，所有的努力都是为了让自己变得苗条，骨感。可是很多妹子会发现往往好不容易控制下来的体重却在短短的几天佳节里又上升了，这让很多人苦不堪言。今天小编就为您推荐清肠胃的菜解解油腻排排毒，一起看看吧：

山药

食物简介：

多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

推荐食谱：拔丝山药。

做法：

1. 将山药洗净去皮，切成滚刀块备用。

2. 山药放入碗中加淀粉、少许水抓匀。

3. 油烧至6成热转中小火，下入山药块炸制。

4. 炸至山药块充分成熟、外表微黄时捞出。

黑木耳

食物简介：

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。可将残留在*消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤

做法：

将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖，10分钟后即可。

绿豆芽

食物简介：

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱：醋熘绿豆芽

做法：

将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱花炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

猪血

食物简介：

猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血腐竹粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。

推荐食谱：猪血腐竹粥

做法：

1.红枣和腐竹事先浸泡洗净备用，贝丁清洗干净备用

2.米和糯米按2:1比例混合，淘洗干净后，放入砂锅中，加清水，放入少许盐和麻油，浸泡一个小时，然后开火煮粥

3.猪血和腐竹切小块，烧开一壶滚开的水，将腐竹汆烫一下，等锅中米粥烧开后，将控干水的腐竹和红枣一起放入砂锅中，转小火慢慢熬煮

4.将猪血也用开水汆烫，然后放入清水中浸泡，等到锅中的粥熬到粘稠软糯时，将猪血放入，最后将贝丁(干贝)放入小火5分钟后即可关火，加入少许胡椒粉和葱花即可

胡萝卜

食物简介：

含有大量的果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出，是很为有效的排汞食物。进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

推荐食谱：凉拌胡萝卜

做法：

胡萝卜切丝，加生抽、糖、盐、胡椒粉、鸡精、生姜和蒜末拌匀，加青椒丝点缀，淋上香油就好了。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“这些刮油小能手助你佳节无忧”的话题，通过分享我们知道了以上的这些食物就是刮油小能手，他们能帮助你快速刮油，让你想吃就吃，想瘦就瘦。其实在*器官中最累的莫过于胃肠道，而在春节期间我们的爸妈恨不得让吃下未来一年的大鱼大肉，这样大量的热量就囤积下来，所以很多人在佳节期间很容易就胖起来。