怎样洗澡才能更健康长寿

怎样洗澡才能更健康长寿呢?随着人们生活水平的提高，洗澡在今天对于每个人来说已经不是事儿了，尤其是炎热的夏季每个人一天至少洗一次，多的就没法计算了，对于这样频繁的事情，洗澡不仅仅是去除污垢，还能洗出健康，不信就一起看看：

1搓揉脚趾的作用

我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有的会感觉到疼痛，而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。

经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。

首先，搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。

其次，经常搓揉脚指头还能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治疗，能提高消化吸收的功能，对于治疗胆病和耳病有非常奇妙的效果。

而且经常搓洗脚指头，有助于腰痛与膀胱炎的治疗，可以有效的提高我们身体的免疫力，改善腰痛、浮肿以及泌尿科疾病的症状。

2清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。

很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。

搓洗腋窝的好处:我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果，可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。

3清洗三角窝

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，可以有效的治疗很多男性生殖系统方面的疾病。除此之外，经常搓揉三角窝，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。

我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

4清洗小腿肚

现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。经常搓揉小腿，血液才能在身体里面顺畅的流动和循环，人的血液由于重力的作用，大约有70%都是集中在下半身的。在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。所以说，经常搓洗搓揉小腿肚，对身体健康是非常不错的。

温馨提示：洗澡对于每一个人来说是一件普通而平常的事情，但是怎样洗才会对我们的健康有利呢?以上我们分享了洗澡常洗这四个部位会让你越洗越健康。每人部位对*的贡献是不一样的。小编希望通过今天的分享能够帮助到每一个人，认真对待自己的洗澡，不要把洗澡仅仅当做去除灰尘和汗味，而应该是以健康为目的!