降低宝宝看电视危害 专家来支招

虽然看电视有很多的危害，但是在这样的现代社会中，怎么可能让孩子和电视完全隔绝呢，谁家又能没有电视呢呢？那么如何才能降低宝宝看电视危害呢，下面专家为您来支招。

TIPS

1、多吃含维生素A的食物

2、注意小儿看电视的姿势和距离

眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

3、电视机的亮度应适中

光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

4、控制电视的音量

婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

5、遥控器拿在大人手中

控制时间

3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟;坚决制止宝宝边看电视边吃饭;看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖;睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。

精心选择节目

为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目;杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。