春季有效抗过敏 四种食物不可少

春季是个春暖花开的季节，同时这个季节也是个容易过敏的时节，那么如何才能在这个季节中，远离过敏的侵袭呢？其实你可以在饮食上着手，在这里为你介绍4种食物，可以让你远离过敏的纠缠。

蜂蜜：专家提出，每天喝一勺蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，普通人也可通过吃金针菇来增强免疫。

胡萝卜：研究发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

大枣：研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣，水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

上面所说的四种食物都非常常见的，不难买，希望大家在春季能够多吃以上食物，他们对抗敏有着很好的作用。