男人夏季养生的饮食篇

生孩子是双方的事情，不仅女方要在各方面多加注意，男方也要多加注意，精子与卵子的质量一样好，创造出来的宝宝才能更优秀。小编总结了有关男人夏季养生的饮食篇的知识，愿给朋友们带来帮助。

天热时大吃冷食夏天吃冷食的确会感到很凉快。但如果大吃冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上吃太多冷饮，胃肠道受到大量冷食的刺激会加快蠕动，一是会影响*对食物营养的吸收，二是可能导致胃肠道功能紊乱，使人肚子疼或拉肚子。

正确做法：吃冷饮要有度，注意不要在特别热的条件下突然吃大量冷饮。

口渴时大量饮水夏天北方的气候炎热，出汗多，人很容易感到口渴，有的人从外面回来后甚至会一口气喝下一杯水，这种做法对身体健康也是很不利的。因为这种做法一是会稀释胃酸，不利于胃酸杀死进入*的细菌，而且还会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

正确做法：渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

不喝白水喝饮料在夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，尤其是冰镇的果汁、可乐等饮料非常受欢迎。但如果以饮料代替白开水，对*健康也是有影响的。这是因为很多饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低人的消化功能，影响消化和食欲。

正确做法：夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡盐水。