5个孕前测量基础体温的实用知识

孕前了解自己的基础体温很重要，那孕前测量基础体温的实用知识有哪些呢?小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

(1)测体温的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。

(2)腋下和口腔的温度本来就有悬殊。比较而言口腔温度略高。

(3)水银计和电子计也会存在误差，电子相对较敏感，但稳定性较水银计稍差。所以一般都是用水银计口腔内测，而且必须放在舌头根下面测试。温度计放入口腔的时间不能少于5分钟。

(4)测体温一般测的是基础体温，也就是睡醒后不要去厕所，不要动，不要说话，平躺呼吸均匀，把事先放在容易找到的地方的温度计的末端放在口腔(舌底)，闭上嘴，静等五分钟以上(电子计可能一分钟左右)所看到的结果。

(5)还要注意一点，基础体温必须睡眠满六小时，如果睡眠质量不好，时睡时醒，或者醒后去厕所、说话，、动作等再测的体温没有参考意义的。