引起产后腰疼的原因是什么

产后新妈妈的问题很多，产后新妈妈腰疼是常见的现象。可是产后新妈妈该如何预防产后腰疼的发生呢?引起产后腰疼的原因有哪些呢?该如何改善产后腰疼的呢?

产后腰疼的原因：

劳累过度。

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

生理性缺钙。

十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是*处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

姿势不当。

由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手，长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

总之，产后新妈妈要重视疾病的发生，做好预防工作，减少疾病发生的机会。