长期吃素的准妈妈谨防微量元素的缺乏

现在越来越多的女性为了身体的健康，成了素食主义者。但是减肥的同时，营养物质也同样缺失了。长期吃素的准妈妈，谨防微量元素的缺乏。最好在怀孕之前查一下微量元素，如果缺少，尽量的补充，这样生出的宝宝才会健康!

长期吃素的女性，可能存在营养不良，孕前需要查一下微量元素。特别是锌、铁这些微量元素与生长发育关系密切，对新陈代谢有重大影响。如果体内缺乏会使女性不易受孕，胎儿容易畸形。由于微量元素可以通过饮食获得，只要不偏食，*一般不会缺，所以平时没有严重的挑食、偏食或消化系统疾病，一般就不用做这项检查。

此外，临床大夫会建议准备怀孕的女性，做一些孕前的营养储备。主要是在怀孕前3个月，服用含有叶酸的多种维生素。这是专门给孕妇补充的维生素。每天坚持服用，能减少胎儿神经管系统畸形的发生，对胎儿心血管等畸形，也有一定的预防作用。