如何做好睾丸保健

睾丸作为男性重要的生殖器官，生精、分泌雄性激素是睾丸是主要功能。其健康与否直接影响男性朋友的生育能力。

正常的睾丸是保证男性生育能力的关键，如果睾丸出现异常，极易引发男性不育，男性朋友一定要注意睾丸的日常保健，避免出现睾丸异常。

那么如何做好睾丸保健呢?小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

如何做好睾丸保健

(1)注意体育锻炼

预防睾丸异常的出现，男性朋友应该加强体育的锻炼。尤其是常常坐着上班的男性朋友，如果每天坐着时间超过10个小时以上，就容易得导致睾丸异常，甚至是睾丸癌。

(2)减少脂肪性食物

由于高脂肪的饮食能够干扰到0睾丸激素的产生，导致睾丸异常的出现。所以男性朋友应该保持饮食清淡，生活要有规律，预防睾丸异常的发生。

(3)注意宽松穿着

男性朋友在穿着上要注意宽松，特别强调的是要穿四角内裤，能够有效预防睾丸异常。

(4)注意检查睾丸

不孕不育专家建议，男性朋友应该定期检查自身的睾丸，正常的睾丸，一般摸起来，像一个比较坚实的煮鸡蛋，光滑而又结实，但不是坚硬的。