生理期女人不能碰哪些日常食物

女人的生理期是不鞥内忽视的，这个阶段关系着女人的一辈子，女人在生理期抵抗力差，体虚，因此更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。

1、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

4、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

5、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

小编爱心寄语：

女人要对自己好一点，爱惜自己的身体，不要等到老了再去惋惜，因为那时已经晚了。