冬天宝宝做日光浴有讲究

满月后的宝宝就可以试着做日光浴了，但是宝宝做日光浴特别是在冬天做日光浴的时候一定要注意一些细节。

阳光中的紫外线也有很强的杀菌能力，一般细菌和病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。同时，晒太阳能够强化宝宝的免疫功能、提高吞噬细胞活力与新陈代谢能力。

除此之外，晒太阳可以帮助宝宝加快吸收钙、磷的步伐，使小宝宝的骨骼长得健壮结实，对宝宝软骨病、佝偻病等都有不错的预防作用。阳光中的紫外线还具有刺激骨髓制造红血球的功效，能够有效提高宝宝内循环系统的主动造血功能，从而帮助宝宝预防贫血及其相关病症。

古语有云："冬日可爱，夏日可畏"，相比夏日的璀璨炽热，冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉，经常带着宝宝出去晒晒太阳，感受一下那暖暖的阳光，不也是一件幸福的事情吗?

日光沐浴有讲究

虽然晒太阳好处多多，但也并非毫无顾及。冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，很容易给宝宝娇嫩的身体造成损伤。因此，为了让宝宝从日光浴中获得最大的保健效益，细心的妈妈应注意以下几点：

1循序渐进：

满月后的宝宝就可以试着做日光浴了，但要注意先在室内进行，时间上也应循序渐进、逐渐延长。开始先晒手和脸，从每次5分钟，以后逐步扩大日光浴的部位，并逐渐延长日晒时间，一个月后即可过渡到20分钟，并将地点慢慢向室外转移。

2合理选时：

冬季天气寒冷，日光浴最好安排在天气晴朗的中午进行，同时注意做好宝宝的保暖工作。上午10点以前、下午3点以后，均不宜带宝宝晒太阳。

3颜色增效：

晒太阳时最好给宝宝穿些以红色为主的衣服，因为红色衣服的辐射长波能迅速"吃"掉杀伤力很强的短波紫外线。同时注意不要穿黑色衣服，以免浪费对*有益的长波紫外线的能量。

4暴露肌肤：

晒太阳时要注意帮宝宝摘掉帽子和手套，尽量将宝宝皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

5避免间隔：

晒太阳若隔着玻璃窗等间隔物体，是达不到应有效果的。可选择室外避风处，如阳台等;或在室内打开窗子，但同时应注意避免阳光直射到宝宝的眼睛。

日光沐浴特别企划——脚心日光浴

脚心日光浴，就是在天气晴朗之时，脱掉宝宝的鞋袜，专门晒其脚心，每次持续20到30分钟。通过日光中的紫外线对布满穴位的脚心进行刺激，促使宝宝全身的新陈代谢加快，受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化，血液循环随之更为顺畅，宝宝身体所有器官的功能都得以发挥。

实践证明，让那些体质较弱的宝宝坚持做日光浴，其体质的改善很明显。帮助宝宝预防化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症及低血压等疾病。