如何提高生命质量

生活中，我们几乎每天都要照镜子。通过镜子，我们可以看到自己的相貌、着装、举止……但是，普通的镜子只能照出我们的外表，却无法照出我们的心灵。说到这里，也许大家会意识到，我们的心灵世界同样需要经常照照镜子。但是遗憾的是，很多时候，我们并没有找到合适的途径和方法来看看我们的内在状态是什么样子的。很多人只注重外在而忽视内心，这样或许正是我们找不到真正幸福的原因。

真正的幸福是什么？每个人有每个人的答案。但是显而易见的是，外在的获得与成功不一定就代表着幸福。有些要风得风要雨得雨的大富豪、大明星并不幸福，甚至抑郁自杀，而有些所谓的小人物、普通人或许每天都能在幸福中度过。

我们生活在相同的世界里，但是对同样的事物，每个人会有不同的感受和看法，原因在哪里呢？同样是紧张而忙碌的高中生活，为什么有些同学生龙活虎而有些同学却压抑苦恼呢？是否是我们的内心状态影响了我们的学习状况、人际交往、感觉和情绪呢？是不是可以说因为每个人的心理状态不同而导致自己的现实状况不同呢？我觉得答案是肯定的。真正影响我们的幸福感觉的，是我们的心理状态。因此，我们需要经常留意我们的内心状态是否良好。而当我们想要照出我们的内心世界，我们需要借助一种方式。那就是：要经常留意我们自己的感觉、情绪和想法，这些是我们的镜子。当我们看到、想到、感觉到外在的人、事、物的时候，自然就会产生一些感受、想法、观念和情绪。通过对外在的人、事、物的感受、想法或观念等，就可以透视自己的内心。