如何给3到4个月宝宝做健康食品

当前位置：闻康亲子 > 快乐宝贝 > 喂养 > 宝宝食谱

在宝宝喂养中，除了母乳或者奶粉，小编告诉妈妈们在宝宝三到四个月的时候可以做一些简单的饮料给宝宝吃哦。简单的果汁类的可以让宝宝更健康地成长。妈妈们不用担心不知道该如何制作，我们在此文章中就为妈妈们提供宝宝食谱，简单又健康!

人工喂养的宝宝3个月后，可以添加果汁和菜汁，母乳喂养的宝宝要在4个月以后，先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓时可以添加适量的水进行稀释。

1、番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮;

将去皮的西红柿切碎;

用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。

注：西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。

2、胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块;

放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟;

过滤后将汁倒入小碗。

注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。

4个月的宝宝开始尝试辅食

一、菜末米汤

准备食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。5、等菜末熟了即可出锅。

二、米糊

准备食材：大米15克。

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。3、将糊状的米浆盛入容器。4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

三到四个月的宝宝成长中的饮食发挥着较重要的作用，这个时期的宝宝还只能吃液体和较好消化的简单食物，我们提供的食谱能让这个时期的宝宝健康成长，减少患病几率，希望通过我们提供的食谱，能让宝宝们胃口更好，成长更快。

好文推荐:

胎儿入盆过程中准妈有感觉吗？>>>