为小宝宝定制的四款营养粥膳

宝宝一天天的在长大，营养需求也是在逐渐的增加，我们要给孩子们准备好各种美食，但是小宝宝的肠胃比较脆弱，饮食要选择软一点的食物，选择好消化的食物，粥类食物是个不错的选择。下面就为大家介绍几款适合宝宝的营养粥食!

牛奶营养粥

具体做法，淘洗干净30克大米，然后用四杯水泡一个小时，放入锅中只要等着熬成粥即可。为宝宝盛出一碗后想其中加入三勺奶粉，然后搅拌均匀。

蛋黄粥

第一步都是一样的把50克大米洗净，用水泡一小时，把米放到锅中慢慢的熬成粥，取一个煮熟的鸡蛋把蛋黄研成粉末，然后加入到粥中混匀即可，鸡蛋白就直接给宝宝吃。

青菜肉糜粥

具体步骤，将50克大米洗净后用水泡一到两小时，加高汤放到锅中熬煮半个小时左右。然后把20克青菜洗干净，放到开水锅中煮软后切碎，再把20克的瘦肉洗净后切片，加入少量的精盐，放到锅中，水开后再煮十分钟，取出肉后切碎。然后把青菜和肉都放到粥中。

腊八粥

所需的原料有花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。具体做法如下，花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

上面的四款有营养的粥妈妈可以每周换着不同的做，这样可以吸引宝宝的食欲。

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