宝宝强身健体粥 节瓜鸡肉粥仔

家长们都想让宝宝的身体强壮的，这需要重视宝宝的饮食，让宝宝的营养更充分，让宝宝身体强壮。可是该怎样给宝宝安排饮食呢?平时给宝宝吃什么呢?那么，下面就介绍宝宝强身健体粥：节瓜鸡肉粥仔。

食谱原料

米2汤匙，熟鸡胸肉1小块，节瓜2片。

制作方法

1.节瓜去皮洗净。

2.鸡胸肉剁至极烂。

3.米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。

4.把3/4杯或适量的水，放入小煲内煲滚。放入米及浸米的水，节瓜也放入煲内煲滚，慢火煲成稀糊。取起节瓜压成蓉放回粥内，鸡肉也放入，煲成稀糊，加入极少的盐调味。

健康提示

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被*吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对*生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

宝宝身体强壮是每个父母的心愿，上面的食谱正是能起到强身健体的作用，这样就可以让宝宝的身体健康。