影响孩子长高的因素 睡眠不足会影响孩子长个儿

孩子的身高是我们非常关注的一个话题，我们都知道身高与遗传有着重要的联系，遗传会影响到孩子的身高，但是其他的因素也会影响到孩子的身高，比如饮食，睡眠，药物等都可能会影响到孩子的身高。下面我们来看一下到底有哪些影响孩子长高的因素！

影响孩子长高的因素

遗传、母亲怀孕期的情况

饮食，运动，疾病状态的影响等。身高跟遗传的关系，遗传占60—70%。通过后天的努力包括饮食、运动、睡眠这些情况还是可以改善的。青春期前的身高一般占到终身高的80%左右，如果青春期太早，青春期前身高就比较矮，身高会受影响的，青春期以后长的身高占身高20%。

饮食

饮食要均衡。不要暴饮暴食，生活没有规律，挑食、偏食，还有孩子吃的太快，有的上学的孩子不吃早餐都不好。尽量不要让孩子吃零食，吃了零食以后孩子没有饥饿的感觉，本身小孩就那么大的食量了，吃了这个就吃不了那个。

睡眠

脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。*生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2—6月，为15—18小时;6—18月，13—15小时;18月—3岁，12—13小时;3岁—7岁，11—12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

疾病与药物副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心脏、肾或肝脏疾病，或者某种染色体异常等。

哪些因素会影响到孩子的身高呢?以上我们为大家详细的介绍了可能会影响到孩子身高的因素，除了遗传之外，我们也要做好后天的保健，为孩子长高创造良好的条件!