冬季宝宝皮肤干燥吃什么

到了冬天天气都是比较干的，这大家其实都知道的，因此在生活当中人们也要及时的来补充水分，特别是宝宝们妈妈更是要照顾好自己的孩子，特别是要知道在冬季要给宝宝吃些什么好，那么，冬季宝宝皮肤干燥吃什么?以下就是具体的解答。

1、鲜枣

很多人应该不知道鲜枣含有大量的维生素C，而且它是一种有效的抗氧化剂，还可以保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可以有效的使沉着的色素斑减退或消失。所以平时的时候可以吃些鲜枣，对于皮肤是很不错的。

2、坚果

像核桃、松子、棒子、花生、芝麻都属于坚果，而且等果仁中都含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可以防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用; 果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、对于过早的衰老起到很大的作用，平时很多人应该不知道坚果有如此好的作用吧。

3、梨

平常我们吃的梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，而且对于感冒喉咙干燥吃梨子可以滋润一下，也最适宜于冬季发热和内热的病人食用。特别是对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便干燥之类的吃梨子最合适不过了，平时给宝宝吃梨子也是对皮肤很不错的。

总之关于上面说的也就是冬季宝宝皮肤干燥吃什么好，而这些问题大家更是要积极的去做好了解，当然了到了冬季宝宝的皮肤就会出现问题，所以在生活当中更是要选择好的食物来补充水分，这样才能让宝宝有美白漂亮的肌肤。