如何避免宝宝出现缺铁的现象

准妈妈在生活饮食当中，不光要重视自己的身体健康问题，对于身体内宝宝的身体健康也要多加重视起来，其实身体内的宝宝缺少一定的营养元素的过程当中，对于孩子的身体健康很有可能会造成一定的影响，那么我们应该如何避免宝宝出现缺铁的现象发生了？

婴儿护理

1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量

胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。

2、母乳喂养

0-4个月的宝宝，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1、5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。

3、强化铁辅食

6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

4、食用含铁丰富的食物

8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

5、多吃含维生素C的食物

一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

对于孩子的营养情况，父母应当有深刻的了解。当发现孩子有什么不对劲的地方，一定要及时进行检查和纠正，只有这样做才更有利于孩子成长。

孩子的身体内一旦出现缺少营养的情况下，一定会影响到孩子的健康成长的，因此在饮食的过程当中，一定要多加重视一些维生素c的水果的食用，这样的情况下是可以避免缺少营养的现象发生的!