宝宝上火的原因有哪些 怎么给孩子降火

宝宝上火是怎么回事呢?生活中经常会碰到宝宝上火的情况，那么是哪些原因导致了宝宝上火呢?宝宝上火经常会导致一些健康的危机，影响宝宝的健康。那么宝宝上火是怎么回事呢?宝宝上火怎么调理呢?下面来听听育儿专家的解读!

吃的食物太燥热

引起宝宝上火的原因当中当然也包括宝宝的食物原因了，也许有一些食物妈妈们认为宝宝的身体有好处的，但是却没有考虑到一些食物的副作用有哪些，比如芒果虽然对宝宝身体有好处，但是芒果是极其容易上火的。

喝水太少

宝宝在处于非常小的时候是需要很多的能力的，当然妈妈们给宝宝们的食量应该是均衡的，有些父母为了给宝宝多吃一些水果和肉类的食物就忘了给宝宝们喝水了，喝水一直以来都是医生叮嘱妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引发宝宝上火的。

从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意。

多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。

适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

宝宝上火是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了宝宝上火的原因，比如饮食不当，喝水少等都可能会导致宝宝上火的发生，希望家长们要注意做好日常的保健!