秋季宝宝健康护理注意什么

秋季对孩子的护理是家长都很重视的，都知道秋季对孩子的护理是一定不能忽视的，孩子的秋季的健康成长是家长都重视的，那秋季宝宝健康护理注意什么？

强化营养，为孩子生长加“油”

孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调 呢?道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。有调查资料为证：儿童9月份的血色素普遍低于5月份， 身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此 乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。

专家提醒，秋季食物来源丰富，是调节宝宝营养状况的关键时 期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时，可以选择具 有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

此外，在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给孩子另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使孩子胃口呆滞，造成消化不良，发生腹泻、腹胀等症状，反而妨碍了生长发育。

TIPS：多饮水、润秋燥

入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。孩子身体容易所燥邪侵袭而 伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给孩 子喝，通常孩子愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

秋季添衣，别让宝宝穿太厚

俗话说“秋凉乱穿衣”，每到这个季节在大街上走一走，短袖、裙装、长袖、风衣、呢子衣……几乎各类服装都能看个遍。就连成人出门前都要反复犹豫：我今天到底穿多少才合适呢?更别提那些宝宝了。不过，专家提醒，适当给宝宝“秋冻”是大有裨益的。

不同年龄宝宝秋冻“指标”不同

“秋冻”的时段主要是从立秋到立冬的三个月。专家提醒，“秋冻”绝不是盲目地“冻”孩子，而要有一定标准。当室外温度低于室内2-5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃，出门时就应及时加衣。同时，如果昼夜温差小于8℃，宝宝还可以接受一些耐凉锻炼。一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

此外，不同年龄的宝贝“秋冻”都应有度。0-1岁的婴幼儿，入秋后衣被不要紧包紧裹，要宽松舒适，便于宝宝肢体活动。当室温降至20℃以下，可穿夹衣盖夹被。在同样的室温环境中，可以比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。2-3岁的幼儿，秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。3岁以上的宝宝活动量大，不能过早穿厚衣、高领衣，活动时要穿便于脱换的运动衣。

专家提醒，“秋冻”不仅指少穿衣服，还有在天气晴好时宝宝应多在户外活动，每天让宝宝出去玩1-2个小时，多晒太阳，提高耐寒力，增强免疫力。另外秋季一日之内往往温差较大，宝宝的衣服最好是易穿脱的，要及时增减，不要怕麻烦。

上述就是对秋季宝宝健康护理注意什么的介绍，现在应该是有了解了吧，父母对孩子秋季的护理是一定要重视的，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。