如何才能让孩子爱上喝白开水

小孩子们都很喜欢喝果汁的不喜欢喝白开水。其实宝宝是不能喝能量只饮料的，应让孩子多喝些白开水，可是如何才能让孩子爱上喝白开水呢?

让孩子知道“为什么说不”

家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝 没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以买饮料”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。

不能轻易妥协

当孩子吵着非饮料不喝时，家长不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

父母立场一致

觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。

家中不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

增加孩子喝水乐趣

可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，可增加孩子喝水的乐趣。

化被动为主动

想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。

父母以身作则

自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。

总之，让孩子喝白开水的好处很多，家长们可以试试的，说不定这样宝宝就会喜欢上喝白开水。