怀孕前应多补充维生素B6

其实在怀孕前的话，大家还是应该要补充一些含有维生素的食物，因为这样的话才可以让自己尽快的怀上，应该比较健康可爱的小宝宝，我们都知道很多女性朋友们，的身体方面的压力也是非常大的，也可能会出现各种各样的疾病，那么在怀孕前的话，大家还是应该要更好的去调理自己的身体的。

一开始怀孕，维生素B、维生素B6、叶酸及维生素E的需要量立刻激增，临床实验中，缺乏维生素B6的妇女，在怀孕期间有恶心、呕吐、腿部抽筋、紧张、颤抖、耳鸣、手指麻木、失眠、晕眩、头痛、暴躁、倦怠、头皮屑增加、口臭、下腹胀气、贫血、水肿、出血、外阴附近疼痛及发痒等现象，只需在怀孕前一到两个月，每天服用10毫克的维生素B6，即可预防这些令人不愉快的症状，包括反胃;但是一旦开始呕吐，就需要50到100毫克才能制止。

很早以来，妇产科医生已经成功地用维生素B6控制呕吐，但仍然有医生使用具有毒性的抗呕吐药物，其中的化学成分类似合成的妊娠素，可能使女婴发育出男性器官而成为阴阳人。若未以药物控制恶心及呕吐可能使营养缺乏的情况更加恶化，而导致胎儿脑部受损。

服用避孕药也会造成类似怀孕的症状，从而增加对维生素B6、叶酸、维生素E的需要。在怀孕前数个月停止服用避孕药，这些营养缺乏的情形通常会持续存在。习惯服用避孕药，或前一次怀孕出现呕吐等缺乏维生素B6的症状，在计划怀孕之前数个月，应该每天补充50毫克维生素B6、1毫克叶酸及200单位的维生素E。

想要顺顺利利的就怀孕，那么大家一定要补充这个维生素，或者是一些叶酸，还有就是一些维生素e之类的，这也是女性朋友身体里面不可缺少的一些东西，因为这些东西这件事，更好的去帮助女性，怀孕的事也可以让自己，肚子里面的小宝宝可以健康快乐的去成长，所以大家一定要多注意的。