孕期女性饮食的禁忌

一般在女性怀孕期间的话，其实我们大家都知道，不可以吃一些生冷的，或者是刺激的油腻的食物，因为这样的话也会影响到自己里面的小宝宝，而且严重的也会导致出现一些流产，可是大家知道吗？孕期女性饮食到底有什么样的禁忌的？那么现在为大家介绍一下的。

孕期饮食有何禁忌

怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视。

(1)不宜多用补品。很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让胎儿发育更好，却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应，严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调，而影响胎儿生长，因此应根据个人需要适量选用，缺什么就补什么，缺多少就补多少，而不宜滥用补品。

(2)不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料。咖啡因可能促使心率加快、血压升高，并会破坏维生素B1，而导致维生素缺乏，甚至可能致畸。因此应少用或不用。

(3)忌喝烈性酒。母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果。特别是胎儿在大脑发育最关键的头3个月，应绝对禁酒。

(4)不宜吃素。孕妇需要摄取比平常更多的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等，如果只是吃素，将直接影响营养素的吸收和摄入量，例如铁、锌、动物优质蛋白质、牛磺酸等，可能导致胎儿营养不良，应注意避免在孕期吃素，

(5)不宜多吃冷食。孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈腹痛，影响孕妇的正常进食。还可能因此而引起上呼吸道感染，因此，为了胎儿安全，吃冷饮时应有节制。

通过上面的这些小内容，我们大家都了解了吧，所以在生活中，当怀孕以后，其实饮食方面就应该吃的比较清淡一点了，而且多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，因为这样也可能会导致出现一些流产的现象发生的呢。