孕三个月睡姿怎么摆最好

怀孕三个多月了，应该怎样睡才好呢？晚上睡觉总觉得不塌实，很不舒服的感觉。仰睡怕压到BB了，右侧睡又也怕，左侧久了就好累，肩膀酸酸的感觉，总睡不舒服该怎么办呢？下面我们就来了解孕三个月睡姿怎么摆最好。

仰睡和右侧睡都是不科学的，不过你现在大可不必太在意，最重要是怎么舒服怎么睡，但六个月后就得注意，我现在六个多月，痛苦，刻意一个睡姿老是失眠，然后睡着了也会老换姿势，其实睡眠质量也是很重要的，不要给太大压力自已。

孕妇仰卧睡觉的不良后果：

由于胎儿不断在母体内发育，子宫逐渐增大，如果仰卧睡觉增大的子宫就会压迫位于后方的腹主脉，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿的营养和生长发育。此外，孕妇采取仰卧位休息睡觉时，增大的子宫还可以压迫后方的下腔静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张；同时，由于回心血液量减少，造成全身各器官的供血量减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。子宫还可压迫输尿管，使尿液排出不畅，易患肾孟肾炎。对患有妊娠中毒症的孕妇，仰卧睡觉还可加重病情。

孕妇右卧睡觉的不良后果：

孕妇右卧睡觉不利于胎儿的发育和分娩。因为怀孕后的子宫往往不同程度地向右侧旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转或右移，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。

孕三个月睡姿怎么摆最好呢？专家建议，妊娠期间最合理的睡眠姿势是左侧位卧。为了宝宝的健康孕育，准妈妈们孕期一定要选择最正确的睡姿哦。