产前准妈妈需进修的心理保健课

产前准备事项有很多，也很关键，其中最重要的就是心理准备。良好的心理准备能让准妈妈坦然去面对分娩过程中的一切问题，能让准妈妈们放松心态，顺利分娩。为此，小编就整理出产前准妈妈必学的心理保健课，希望准妈妈们能牢记在心。

★对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

★过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。

★担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

★害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

★为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

分娩时生理反应特点表现为：

★血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。

★内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。

★焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

以上就是准妈妈们在分娩之前可能会出现的心理问题，这些问题是正常的心理反应，但是不利于顺利分娩，因此准妈妈们一定要控制好自己的情绪，调整好心态。怀孕分娩其实并没有那么可怕，相信每一个准妈妈都是最坚强的母亲。