孕妇可以吃粉蕉吗

粉蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻，是香蕉中的珍贵品种。那么，孕期妈妈能吃吗？孕妇吃粉蕉会不会影响健康呢？

孕妇可以吃粉蕉吗？

孕妇可以吃粉蕉。

孕妇吃粉蕉的好处：粉蕉又称为小米蕉，含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃粉蕉，既能够润滑肠道，还能防止大便干燥，解决孕妇便秘的烦恼。除此外，粉蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳；而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。

孕妇吃粉蕉需注意：粉蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。准妈妈在选用粉蕉时，也要注意应该选已经熟透的粉蕉，而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。

此外，准妈妈在吃粉蕉的时候也要记住万事不可量，每天吃1-2根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。