孕妇孕期保健的实用小方法

孕妇是需要得到更多关心和帮助的特殊群体，而孕期保健是每一位孕妇都必须知道的常识。有些孕期保健的小方法非常有利于孕妇在孕期缓解不适的症状，那么现在就来和你分享这些孕期保健的方法吧。

1、含鲜生姜可止妊娠呕吐，煮几片柚子皮代茶饮也同样灵验。

2、睡觉前喝两杯酸奶既补充营养又不会堆积脂肪，喝不完的酸奶还可做面膜，一举多得。

3、胃口不适时，许多孕妈咪喜欢啃几口咸菜，如果你无法确定盘中的咸菜、泡菜、酸菜有没有过量的亚硝酸盐和防腐剂，还是吃些现做的凉拌菜比较让人放心。

4、桂圆、人参、阿胶等大热食品是补血气的良药，但它们不能保胎，反而导致漏红、腹痛等先兆产症状，所以要慎用。

5、注意豆类食品的摄入量，因为食用过多可能造成男婴生殖器官畸形，吃四季豆和生豆浆一定要煮熟再入口，否则容易中毒。

6、孕期皮肤不好，可用天然的芦荟榨汁敷脸，但凉拌芦荟或以芦荟做菜，要防止中毒。

7、美白化妆品都含铅，口红中的羊毛脂会吸附对*有害的重金属微量元素，频繁接触染发剂、冷烫精会导致胎儿畸形，所以，为了宝宝的健康，要尽量远离它们。