孕妇吃蔬菜怎么防毒

孕期妈妈为了获取更全面的营养，要多样化饮食，因此蔬菜是少不了。现在，很多蔬菜放了农药，这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响，那可怎么办呢？为了让孕妈妈们能健康享受美食，为此，告诉你蔬菜去毒的10种方法：

1、不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大量农药，要多洗几遍。

2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净。

3、蔬菜不可先切后洗，以防营养流失。

4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃，应多洗几遍。

5、烫菜比煮菜好。烫菜部分农药会随水汽蒸发。

6、洗菜时，最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲。

7、包心菜、大白菜应去外围的叶片，再单片冲洗。

8、鸡毛菜、小白菜应先将根切除，直立冲洗。

9、苦瓜、小黄瓜如不去皮应用软毛刷刷洗。

10、豌豆、刀豆、韭菜花和小黄瓜等，由于采收期长，为了预防未成熟部分遭受虫害，农药洒得多，必须多洗几遍。

孕妇吃什么好呢？蔬菜不能少。而蔬菜多农药，想要健康进食，一定不要忘了以上防毒方法。