怀孕第七个月孕妈妈要注意

怀孕七个月或这三个月的后期，你的医生或许会要求你做一个超声波检查，确定胎儿的身体状况和在子宫中的位置。

当你感觉到胎儿的运动时，你会发现你已经了解一些他的性格了。许多父母喜欢对他们未出生的婴儿讲话或阅读。为胎儿阅读并不能够增强的他的发育，但会使你们更亲密。

从现在起到分娩，你应该每周增加四分之三磅到一磅的体重。如果你的体重接近或低于你怀孕前的平均体重，你的医生或助产士可能会建议你增加一些重量，但要在遵循健康顾问的建议。

少食多餐而不是一天三顿正餐会让你更舒服一些，但仍然要选择合适的食物。

从这个月起，孕妇就不要做过于沉重和激烈的工作及运动，应减少家务劳动，感到身体疲乏时即可休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上。孕妇心态要稳定，情绪不要大起大落。不要长久的看电视。若孕妇感到有一些不好的症状，应赶快去看医生。

此时，孕妇可以学会腹式呼吸，为胎儿提供充足的氧气，具体的做法是：全身放松，手放在肚子上，呼吸频率每分钟10-12次。将气体全部呼出后，用鼻子缓慢吸气，吸气时使肚子鼓起来。吸气时用力，1-2次呼吸后，屏气放松全身，然后把嘴缩小，缓慢有力地呼出身体内全部气体。应注意吐气的时候要比吸气的时候用力。

在此期间，由于胎儿大脑开始活跃，胎教的效果将会加强。应继续给胎儿听音乐。此外，抚摸腹部也是很好的方法，当能碰到胎头、背部及四肢时，可进行轻柔的爱抚，同时和胎儿讲讲话。父亲也应参与进来，使一家三口和乐融融。