戒掉咖啡因和酒，降低流产风险

有研究表明，咖啡因和酒精是引起孕妇流产的一大因素，因此有食用咖啡因和酒精的女性，最好在怀孕之前就把这两种物质给戒掉。因为咖啡因和酒精会对孕妇本身和胎儿造成不良的影响，这也能降低流产的风险。

即使你已经怀孕了也应该戒烟，还要减少咖啡因和酒精的摄入量，因为这两种东西也有可能是流产的诱因。英国食品标准局建议，准妈妈每天摄入的咖啡因不应超过200毫克，因为咖啡因不仅会引发流产，还会造成新生儿体重偏低。

还有研究表明，少量的咖啡因也会诱发流产。因此，如果你真的很在意，那就干脆与咖啡因彻底绝缘，这样就安全了。尽管研究结果还不是完全明确，不过即使少量饮酒，每周1～2次，似乎还是很有可能造成流产。

如果你以前流产过，医生可能会建议你在怀孕的头两个月里尽量多休息。医生可能还会建议你在怀孕的最初几个月里，在情况稳定之前不要做爱。倘若你觉得这样做会使你们的夫妻关系受到影响，那么你们俩就一起去找医生谈谈，这样一来你的爱人就会明白这一切的必要性了。

如果你知道自己患有子宫颈机能不全（因为之前的流产就是由该病造成的），那么就绕宫颈一周将其缝合，待宝宝即将出生时再把缝线拆掉，这称作子宫颈环扎术。

流产的发生，很多孕妇对此是无能为力的。有些孕妇在发生流产之后还能再次怀孕，并生下正常的宝宝。为了保证孕妇不会发生流产的情况，咖啡因和酒精是必须杜绝的。